Kopfkissen und Nackenstützkissen, passend zu Schulterbreite und Schlafposition

Tipps zum Kissenkauf

Die Wirbelsäule sollte in jeder Schlaflage in ihrer natürlichen Form entspannt gelagert sein. Jeder Mensch hat eine andere
Körperform und andere Schlafgewohnheiten, daher ist eine individuelle Anpassung des Kissens ratsam und wichtig.

Wir haben für Sie die wesentlichen Kriterien für das passende Kissen zusammengestellt.

Seite, Rücken oder Bauch: die Schlaflage entscheidet

Manche zerwühlen Bettlaken, andere schlafen die ganze
Nacht steif wie ein Brett auf dem Rücken. Jeder Mensch schläft anders. Die gute Nachricht ist, dass es für jede bevorzugte
Schlafposition das entsprechende Kopfkissen gibt.

Schlafposition: Rückenlage

Wer am liebsten auf dem Rücken schläft, sollte sein Haupt auf einem flachen Kissen betten, so dass keine Überbeugung oder Überstreckung des Kopfes erfolgt

Schlafposition: Seitenlage

Bei Seitenschläfern ist die Schulter- und Kopfbreite ausschlaggebend: Je breiter die Schulter, desto höher sollte das Kissen sein.

Schlafposition: Mischlage

Wenn Sie häufig zwischen Rücken- und Seitenlage variieren, sollten Sie das Kissen gut auf die Matratze und das Lattenrost abstimmen.

Schlafposition: Bauchlage

Für eine Schlafposition in der Bauchlage ist die Verformbarkeit des Kissenfüllmaterials wesentlich. Wir raten in dann zu flachen Kissen aus anpassungsfähigen Materialien. Die Bauchlage als Schlafposition ist jedoch nicht zu empfehlen, weil die Hüfte und Wirbelsäule in dieser Lage stark verdreht sind.

Kissen und Bettsystem

Die Kopf- und Schulterbreite ist neben der Schlaflage ebenffalls entscheidend für die Kissenanpassung. Beispielsweise bei harten Matratzen werden höhere Kissen empfohlen, damit die Schulter nicht so weit in die Matratze einsinken kann.

Das Füllmaterial

Das perfekt passende Kissen sollte sich anschmiegen und nicht auf Halsschlagader oder Ohr drücken. Die Kissenauswahl ist groß: Es gibt viele unterschiedliche Füllungen. Manche haben einerseits Einfluss auf den Härtegrad des Kissens, aber auch seine  Beschaffenheit und Form. Beides kann entscheidend für die richtige Kissenwahl sein.

Federkissen oder Daunenkissen

Die Daunenkissen sind weich, anschmiegsam und passen sich an die Form an. Das sind hervorragende Eigenschaften. Mit dem Naturmaterial Daune erhalten Sie außerdem ein gesundes Mikroklima, denn die Feuchtigkeit wird aufgenommen und daher vom Körper weggeleitet. Weil jedoch Daunen sehr wärmend sind, können stark transpirierende Personen vor dem Problem stehen, dass die Feuchtigkeit nicht mehr aufgenommen werden kann. In solchen Fällen raten wir eher zu Naturhaarkissen oder Faserkissen. Bei uns im Fachgeschäft ermitteln wir ihren individuellen Wärmebedarf mit unserer einzigartigen Wärmebedarfsanalyse.

Faserkissen

Für Allergiker eignen sich die meisten Faserkissen hervorragend, da diese leicht waschbar sind. Bspw. das Kissen dormabell active air und das Kissen dormabell active fresh besitzen klimaregulierende Eigenschaften und sind in der Füllmenge individuell anpassbar. 

Naturkissen

Die Naturhaarkissen zeichnen sich meist durch eine sehr gute
Feuchtigkeitsregulierung aus. Wir empfehlen Naturkissen wie bspw. das dormabell active nature vor allem stark transpirierenden Schläfern. 

Kissengröße klein oder groß? Welche Kissengröße ist besser?

Die Frage nach der idealen Kissengröße wird uns oft gestellt. Die normalen Kissengrößen sind 40 x 80cm oder 80 x 80cm. Wir empfehlen für den erholsamen Nachtschlaf die kleinere Kissengröße, weil bei einem großen Kissen die Schulter oft auf
das Kissen mitgebettet wird. In dem Fall wird der Nacken nicht ideal gestützt.

Bei ergonomischen Nackenstützkissen sind Form, Höhe und Beschaffenheit besonders wichtig. Je nach Modell lässt sich die Höhe des Kissens individuell anpassen und dadurch besser auf Körperbau, Schulterbreite, Schlafposition und Matratze abstimmen. Besuchen Sie uns im Bettenfachgeschäft, um mit unserer einzigartigen Nackenstützbedarfsanalyse das passende Nackenstützkissen für Sie zu ermitteln.

Das richtige Kissen bei Nacken- oder Rückenschmerzen

Bei Rücken- oder Nackenprobleme sollten Sie sich vor einem Kissenkauf beraten lassen. Die Ursache könnte das Kissen oder die Matratze und Unterfederung sein. 

Vereinbaren Sie jetzt einen Beratungstermin bei uns im Bettenfachgeschäft mit unseren Schlafexperten für gesunden Schlaf.