Die Wirbelsäule
Ihre Basis für Beweglichkeit und Wohlbefinden
Unsere Wirbelsäule ist das Fundament unseres Körpers - sie ermöglicht den aufrechten Gang und verleiht uns Beweglichkeit in allen Lebenslagen.
Doch oft wird sie durch Verspannungen und Verschleiß stark belastet, was zu erheblichen Schmerzen und sogar dauerhaften Verformungen führen kann.
Hier kommt die Lösung:
Mit einer perfekt auf Sie abgestimmten Matratze, Unterfederung und Nackenstützkissen können Sie Ihre Wirbelsäule während des Schlafs optimal entlasten. Diese maßgeschneiderten Schlafsysteme bieten eine optimal Unterstützung, um Verspannungen zu lösen und Verschleiß vorzubeugen.
Seitenlage und Rückenlage
Seitenlage:
In der Seitenlage sollte die Wirbelsäule gerade verlaufen. Eine geeignete Matratze und Unterfederung helfen dabei, diese Ausrichtung zu gewährleisten.
Rückenlage:
In der Rückenlage sollten Schulter- und Beckenbereich leicht einsinken, während der Kopf- und Fußbereich sanft unterstützt wird.
Genießen Sie einen erholsamen Schlaf und wachen Sie morgens erfrischt und schmerzfrei auf - Ihre Wirbelsäule wird es Ihnen danken. Investieren Sie in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden mit den richtigen Schlafprodukten, die Ihre Wirbelsäule entlasten und unterstützen. Entdecken Sie jetzt, wie Sie durch die richtige Schlafunterlage Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern können!
Die Wirbelsäule besteht aus 34 Wirbeln. Davon liegen 24 frei, während die Wirbel des Steißbeins und des Kreuzbeins miteinander verwachsen sind. Diese Struktur wird durch die Rückenmuskulatur und zahlreiche Bänder aus Bindegewebe stabilisiert und unterstützt, was ihrer Beweglichkeit zugutekommt.
Anatomie und Funktionen
Die Wirbelsäule wird in verschiedene Abschnitte unterteilt:
- Halswirbelsäule (Cervicalbereich)
- Brustwirbelsäule (Thorakalbereich)
- Lendenwirbelsäule (Lumbalbereich)
- Sakralwirbelsäule (Kreuzbein und Steißbein)
Die Abschnitte sind unterschiedlich geformt:
Während die Hals- und Lendenwirbelsäule sich konkav nach vorn biegen (Lordose), wölben sich Brustwirbelsäule und Steißbein konvex nach hinten (Kyphose). Diese doppelte S-Form ermöglicht eine effektive Verteilung von Erschütterungen beim aufrechten Gang, was das Gehirn vor Stößen schützt.
Bandscheiben – Die Stoßdämpfer
Zwischen den einzelnen Wirbeln befinden sich die Bandscheiben, die als natürliche Stoßdämpfer fungieren. Sie bestehen aus einem weichen, gallertartigen Kern (Nucleus pulposus), der von einem festen Faserring (Anulus fibrosus) umgeben ist. Diese Struktur schützt das Rückenmark, das im Wirbelkanal verläuft.
Häufige Probleme und Prävention
Der Bereich der Bandscheiben ist häufig Ausgangspunkt für degenerative Erkrankungen, die zu den häufigsten Veränderungen der Wirbelsäule gehören. Durch gezielte Maßnahmen wie ergonomische Anpassungen im Alltag und eine ausgewogene, wirbelsäulenfreundliche Schlafumgebung können viele dieser Probleme vermieden oder gemildert werden.
Investieren Sie in Ihre Gesundheit: Schützen und unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule mit der richtigen Matratze, einer passenden Unterfederung und einem hochwertigen Nackenstützkissen. So sichern Sie sich nicht nur einen erholsamen Schlaf, sondern auch eine stabile und gesunde Wirbelsäule - für ein Leben in Bewegung.
Erkrankungen der Wirbelsäule
Bandscheibenprobleme:
Eine Überlastung der Bandscheiben kann dazu führen, dass der wasserhaltige Nukleus nur unzureichend Flüssigkeit aufnehmen kann und damit seine Elastizität verliert. Dies kann zu einer Protrusion – der Vorwölbung einer Bandscheibe – oder sogar zu einem Prolaps, besser bekannt als Bandscheibenvorfall, führen. Eine weitere degenerative Krankheit, die eng mit dem Bandscheibenvorfall zusammenhängt, ist die Spinalkanalstenose. Durch die Vorwölbung oder den Austritt des Gallertkerns werden Rückenmark und Spinalnerven im Wirbelkanal eingeengt und irritiert, was Schmerzen verursacht, die in andere Gliedmaßen ausstrahlen können.
Osteochondrose:
Ein Verschleiß der Wirbel durch weniger elastische Bandscheiben kann eine Osteochondrose hervorrufen, bei der das Knochengewebe verhärtet und ebenfalls starke Rückenschmerzen verursacht.
Deformitäten:
Viele Menschen leiden unter Deformitäten, die über den normalen Grad physiologischer Verkrümmungen hinausgehen. Häufig ist die Lendenlordose stärker ausgeprägt – man spricht hier von einer Hyperkyphose, besser bekannt als Hohlkreuz. Dies führt zu Rückenschmerzen und muskulären Verspannungen bis hin zu Schädigungen der Wirbel und Funktionsverlust. Seitliche Verkrümmungen nach rechts und links – meist in Kombination mit Verdrehung einzelner Wirbel – werden als Skoliose bezeichnet. Dadurch entsteht eine zur Seite geneigte Fehlstellung des Körpers, die nicht nur sehr schmerzhaft ist, sondern auch Auswirkungen auf die inneren Organe haben kann.
Osteoporose: Drei Viertel aller Frauen leiden nach ihrer Menopause an Osteoporose. Hier baut sich die Knochensubstanz ab, was dazu führt, dass die Knochen leichter brechen können – so können hüftgelenksnahe Oberschenkel- und Speichenbrüche, Oberarmkopfbrüche und Beckenbrüche die Folge sein.
Entzündliche Erkrankungen und Tumore:
Neben Deformitäten können auch entzündliche Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis und Spondylodiszitis – eine Entzündung der Knorpelscheiben und Wirbelkörper – auftreten. Seltener sind Tumore, die in der Wirbelsäule selbst ansetzen. Auch das Rückenmark, als Bestandteil des zentralen Nervensystems, ist anfällig für degenerative, entzündliche und tumoröse Erkrankungen.
Eine gesunde Wirbelsäule ist essenziell für Ihre Lebensqualität. Achten Sie auf ergonomische Anpassungen im Alltag und investieren Sie in hochwertige Schlafsysteme, um Ihre Wirbelsäule zu unterstützen und zu entlasten. So bleiben Sie beweglich und schmerzfrei – Tag für Tag.
Bedeutung der Halswirbelsäule
Aufgrund ihrer beweglichen Wirbel ist die Halswirbelsäule besonders anfällig für Verspannungen. Daher ist eine passende Unterstützung für den Nackenbereich von großer Bedeutung, um die empfindliche Halswirbelsäule optimal zu entlasten.
Eine ergonomische Schlafposition trägt maßgeblich dazu bei, die Gesundheit der Wirbelsäule zu erhalten und Verspannungen sowie Schmerzen zu vermeiden.
Dormabell Produkte für anatomisch korrektes Liegen
Eine hochwertige Matratze und Unterfederung entlasten den Körper im Schlaf, und ein passendes Kopfkissen kann die Halswirbelsäule stützen und Verspannungen vorbeugen. Das Nackenstützkissen dormabell Cervical ist in zwölf verschiedenen Höhen erhältlich, um die individuellen Bedürfnisse jedes Schläfers zu erfüllen.
Individuelle Anpassung
Rückenschläfer: Flache Varianten wie das Nackenstützkissen dormabell Cervical NB1 sind ideal für Rückenschläfer.
Seitenschläfer: Höhere Kissen eignen sich besser für Seitenschläfer mit festen Matratzen.
Die optimale Schlafposition für die Wirbelsäule
Um Erkrankungen der Wirbelsäule vorzubeugen, sind neben ausreichender Bewegung und Muskelstärkung auch ergonomische Schlafbedingungen essenziell. Unabhängig davon, ob Sie auf der Seite oder auf dem Rücken schlafen, ist es wichtig, dass die Wirbelsäule ihre natürliche Position behält.
Das gesamte Kopfkissenprogramm wurde in Zusammenarbeit mit dem Ergonomie Institut München (EIM) entwickelt und wird regelmäßig vom eco Institut auf Humanverträglichkeit geprüft.
Maßgeschneiderte Beratung
Mit der NackenstützBedarfsAnalyse (NBA) ermitteln unsere Schlafexperten welches Kopfkissen am besten zu Ihnen passt. Dabei werden Kopfbreite, Hinterkopfdistanz, Nackentiefe und bei Seitenschläfern die Schulterbreite gemessen. Zusammen mit Ihren Angaben zum Schlafverhalten erhalten Sie eine Empfehlung für Ihr optimales dormabell Cervical Nackenstützkissen.
Profitieren Sie von maßgeschneiderter Unterstützung und wachen Sie erfrischt und ohne Verspannungen auf. Vertrauen Sie auf unsere erfahrenen Schlafexperten - für eine gesunde und erholsame Nachtruhe.
